其實要能收能放， 而不是被讚聲迷惘。 以前有一陣子， 我也是覺得自己被掏空而恐懼。 後來因為學習...

假日就是要來養眼睛⋯⋯⋯🤤🤤🤤🤤 不是⋯⋯，是練體力啦💪💪💪💪💪...

來~給我一大杯水~我要來去排脂肪~~ 以前就常跟學生說，排尿排泄，大口呼吸才是脂肪消失的原因， ...

影片在這^_^ 很感謝這次午餐直播邀約， 每次回顧都是份感動，謝謝大家❤️ https://yo...

成熟的指標，並不是你的年齡， 而是你懂不懂得敞開心胸，快樂的做自己。 健身是為了自己， 而不是為了...

最近開始慢慢有回到正常的教學與訓練的日子了， 雖然力量還是無法回到之前的樣子， 起碼有那麼一點“恢復...

今天來分享最近入手的一本好書「無框身體」婦產科醫師寫給你的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪你一起...

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選擇這天訪談滿巧合的， 因為是家母的生日🎂。 歡迎與我們一起午餐直播聊聊健身心事❤️...

好期待與大家的空中對話， 不知道大家有什麼想問的？ 其實我腦中一片空白XD 但是我會真誠的與你們...